
Zegnij palec wskazujący pod kciukiem. Ten gest służy do:
- uspokoić napięcie mięśni,
- uśmierzać niektóre przewlekłe bóle,
- promuje komfort jelitowy .
Gyan Mudra: Koncentracja i jasność umysłu

Klasyczny układ kciuk-palec wskazujący. Idealny do medytacji, czytania lub skupienia się na zadaniu.
