Ten gest polega na delikatnym zbliżeniu palca serdecznego do kciuka i utrzymaniu tej pozycji przez kilka minut. To Mudra Ziemi , czyli Prithvi Mudra . Dlaczego jest zalecana?
Potencjalne korzyści Prithvi Mudry:
- Wspomaga energię fizyczną : w przypadku chwilowego zmęczenia lub utraty energii.
- Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego , szczególnie w okresie przeziębienia i rekonwalescencji.
- Wspomaga regenerację skóry : zapewnia jej większą elastyczność i lepsze odżywienie.
- Wspomaga trawienie : wspomagając wchłanianie składników odżywczych.
Wskazówka : Ćwicz tę mudrę rano, aby rozpocząć dzień spokojnie, lub po południu, jeśli poczujesz spadek energii.
I to dopiero początek… Inne mudry do odkrycia według Twoich potrzeb
