Oto, jak spanie na lewym boku wpływa na zdrowie mózgu, żołądka i układu glimfatycznego

4. Wspieranie zdrowia mózgu.
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że mózg usuwa produkty przemiany materii podczas snu. Badania sugerują, że spanie na boku pomaga mózgowi wydajniej usuwać produkty przemiany materii poprzez wspomaganie układu glimfatycznego, który działa podobnie do układu limfatycznego, ale w obrębie ośrodkowego układu nerwowego. Badania na zwierzętach wskazują, że może to pomóc zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera, Parkinsona i innych chorób neurologicznych. Potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby potwierdzić te ustalenia.

5. Poprawa przepływu krwi w ciąży
Prawidłowe krążenie jest szczególnie ważne w ciąży, ponieważ umożliwia sprawny przepływ krwi do łożyska. Z tego powodu kobietom w ciąży często zaleca się spanie na boku.