2. Zmniejszenie chrapania.
Podczas snu na plecach język i podniebienie miękkie mogą opadać do tyłu i częściowo blokować drogi oddechowe, co nasila chrapanie. Jest to również częste zjawisko u osób z bezdechem sennym. Spanie na boku pomaga utrzymać język wysunięty do przodu, a drogi oddechowe są bardziej otwarte.
3. Poprawa trawienia.
Spanie na lewym boku, w szczególności, może złagodzić problemy trawienne, takie jak wzdęcia, zaparcia i zgaga. Ponieważ żołądek znajduje się po lewej stronie ciała, leżenie na tym boku pozwala grawitacji skuteczniej wspomagać trawienie.
