Każdej nocy to samo: przewracasz się z boku na bok, mając nadzieję na znalezienie idealnej pozycji, by w końcu zasnąć. Na plecach, na brzuchu, zwinięty w kłębek… nic nie działa. A co, gdyby rozwiązanie było o wiele prostsze, niż się wydaje? Jedna pozycja, w szczególności, może być nie tylko najwygodniejsza, ale i najbardziej korzystna dla zdrowia. Zaciekawiony? Przekonasz się, że wybór odpowiedniej strony może mieć ogromne znaczenie.
Spanie na plecach lub brzuchu: czy to zły pomysł?
Powszechnym błędnym przekonaniem jest, że spanie na plecach pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała. Jednak ta pozycja wywiera znaczny nacisk na górną część pleców i biodra. Dolna część pleców często jest słabo podparta, co może prowadzić do przewlekłego bólu. A spanie na brzuchu? Jeszcze mniej zalecane : ta pozycja mocno obciąża szyję i dolną część pleców, jednocześnie uciskając narządy wewnętrzne. Krótko mówiąc, to trochę jak próba odpoczynku na chwiejnym krześle… równowaga jest niestabilna, a komfort praktycznie nie istnieje.
