Zmusza szyję do skręcenia i podkreśla spłaszczenie krzywizny pleców. Jeśli naprawdę nie możesz się zmienić: użyj ultracienkiej poduszki i umieść poduszkę pod miednicą, aby zmniejszyć napięcie.
Twoja poduszka: mała zmiana, duża ulga
Dobra poduszka podtrzymuje naturalny łuk szyi i utrzymuje głowę w pozycji pionowej, ani za wysoko, ani nie pochyla jej do przodu. Pianka memory lub modele ergonomiczne mogą znacznie poprawić komfort — ale eksperymentuj, dostosowując je do swoich preferencji i typu sylwetki.
