To idealna pozycja dla naturalnego ułożenia pleców. Uważaj jednak: może nasilać chrapanie lub bezdech senny. Wskazówka: średniej wielkości poduszka i poduszka pod kolanami, aby rozluźnić dolną część pleców.
Spanie na boku: klasyka optymalizacji
Idealna dla trawienia i krążenia, szczególnie po lewej stronie . Aby wykonać to poprawnie: twarda poduszka między ramieniem a uchem, druga między kolanami, aby utrzymać biodra w jednej linii… i pamiętaj o regularnej zmianie stron.
