Połączenie poduszki i materaca to podstawa spokojnego snu. Zbyt płaska lub zbyt gruba poduszka może powodować nieprawidłowe ułożenie głowy i szyi, a zbyt miękki materac może powodować zapadanie się bioder, co prowadzi do niepotrzebnego napięcia w dolnej części pleców. Rezultatem są bóle, sztywność i zmęczenie po przebudzeniu.
Zaniedbywanie wpływu swojej pozycji
Każda pozycja do spania ma swoje zalety… i wady. Klucz? Dopasuj akcesoria, aby zrekompensować wady.
