Mięśnie, które są nadmiernie eksploatowane lub niewystarczająco napięte po ćwiczeniach, mogą mimowolnie kurczyć się w nocy.
Co robić?
- Unikaj forsownych ćwiczeń wieczorem.
- Rozciągaj się przed snem, aby rozluźnić mięśnie.
Złe pozycje do spania
Mięśnie, które są nadmiernie eksploatowane lub niewystarczająco napięte po ćwiczeniach, mogą mimowolnie kurczyć się w nocy.
