Budzenie się w środku nocy z ostrym bólem w łydce lub udzie – brzmi znajomo? Te nocne skurcze nigdy nie zdarzają się przypadkiem. Mogą zepsuć sen, zakłócić dzień, a czasem sygnalizują coś więcej niż tylko zmęczenie mięśni.
Jeśli zdarza Ci się to regularnie, nie ignoruj tych sygnałów. Twoje ciało może próbować zwrócić Twoją uwagę na leżącą u jego podłoża nierównowagę lub zaburzenie. Przyjrzyjmy się temu zjawisku, które dotyka coraz więcej osób w każdym wieku.
Co jest przyczyną tych skurczów w nocy?
Te nagłe i bolesne skurcze mogą mieć kilka przyczyn. Najczęstszym jest niedobór minerałów. Organizm potrzebuje magnezu, potasu i wapnia, aby umożliwić mięśniom kurczenie się, a następnie rozkurczanie. Gdy brakuje któregoś z tych pierwiastków, układ mięśniowy reaguje natychmiast.
