Budzenie się w środku nocy bez wyraźnego powodu to frustrujące doświadczenie. Wiele osób zauważa, że zawsze otwierają oczy o tej samej porze, często między 3:00 a 5:00 rano. Przypadek? Nie do końca. To zjawisko, czasami nazywane „godziną wilka”, ma zarówno fizjologiczne, jak i kulturowe uzasadnienie.
Dlaczego więc Twój sen jest zaburzony właśnie w tym momencie? Czy ma to związek z Twoim zegarem biologicznym, czy innymi czynnikami? Przyjrzyjmy się wspólnie możliwym przyczynom.
Dlaczego Twój sen jest zakłócony właśnie w tym momencie?
Godzina Wilka: Między nauką a folklorem
W niektórych kulturach nordyckich ten okres czasu nazywany jest „godziną wilka”, co spopularyzował szwedzki reżyser Ingmar Bergman w swoim filmie o tym samym tytule. Zgodnie z tymi wierzeniami, jest to czas, w którym lęki są największe, koszmary senne powszechne, a narodziny i zgony następują częściej.
W innych tradycjach nazywa się to również „godziną czarownic” – czasem, w którym siły nadprzyrodzone rzekomo wykazują szczególną aktywność. Nauka oferuje jednak bardziej racjonalne wyjaśnienie tych nocnych przebudzeń.
Twój zegar biologiczny jest zepsuty
