Żucie gumy stymuluje produkcję śliny, która pomaga neutralizować kwasy i usuwać resztki jedzenia. Jednak nadmierne spożycie może powodować ból szczęki.
Glinka kaolinowa – naturalny sojusznik w walce o bielsze zęby
Zamiast stosować drastyczne metody, wypróbuj naturalne rozwiązanie, takie jak glinka kaolinowa . Nałóż cienką warstwę na zęby i delikatnie szczotkuj. Ten delikatny składnik pomaga usuwać przebarwienia, jednocześnie chroniąc szkliwo.
Uzupełnij swoją dietę o niezbędne witaminy
Niektóre witaminy odgrywają kluczową rolę w zdrowiu jamy ustnej:
- Witamina D (tłuste ryby, jaja): niezbędna do wchłaniania wapnia.
- Witaminy z grupy B i żelazo (pełne ziarna, rośliny strączkowe): niezbędne dla zdrowych dziąseł.
- Magnez (migdały, pestki słonecznika): przyczynia się do wzmocnienia szkliwa zębów.
Dobra technika szczotkowania robi dużą różnicę
