Sojusznik w walce z cholesterolem

Dzięki zawartości błonnika woda owsiana z cytryną przyczynia się do:

Zmniejsza wchłanianie cholesterolu,
Wspiera lepszą kontrolę masy ciała, zapewniając uczucie sytości,
Stabilizuje poziom cukru we krwi.

Zwiększenie ruchu

Cytryna z kolei pomaga:

Stymuluje rozkład tłuszczów,
Wzmocnij obronę antyoksydacyjną,
Poprawia płynność krwi.

Rezultat: Twoje serce jest chronione, a ciało funkcjonuje bardziej harmonijnie.

Jak zrobić wodę owsianą z cytryną?

Zobaczysz, to takie proste jak zaparzenie herbaty ziołowej!

Składniki

100 g płatków owsianych
1 litr wody
Sok z jednej świeżej cytryny
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu do dosłodzenia

Przepis krok po kroku

Płatki owsiane namoczyć w wodzie przez około 30 minut .
Mieszaj wszystko, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Odcedź, jeśli chcesz uzyskać lżejszą konsystencję.
Dodaj sok z cytryny i, jeśli chcesz, odrobinę miodu.
Spożywać schłodzone lub w temperaturze pokojowej.

Wskazówka : Możesz przygotować go wcześniej i przechowywać napój w lodówce przez dwa dni.

Kiedy i jak włączyć to do swojej rutyny?

Idealny moment, aby w pełni skorzystać z jego dobrodziejstw? Rano, na pusty żołądek . Szklanka wody owsianej z cytryną po przebudzeniu przyspiesza metabolizm i przygotowuje organizm do działania. W połączeniu ze zbilansowaną dietą i aktywnym trybem życia, ten nawyk może naprawdę wiele zdziałać.

O czym należy pamiętać

Choć napój ten jest naturalny i łagodny, nie może zastąpić profesjonalnej porady lekarskiej ani odpowiedniego leczenia wysokiego poziomu cholesterolu.

Ponadto, jeśli masz alergię na owies lub nadwrażliwość na owoce cytrusowe, najlepiej będzie skonsultować się z lekarzem.

Woda owsiana z cytryną to prosty sposób na zadbanie o serce i ciało. Czy jesteś gotowy, aby włączyć ją do swojej codziennej rutyny?