Fasola występuje w różnych rozmiarach, kształtach i smakach, co czyni ją bardzo wszechstronną i bogatą w składniki odżywcze. Można ją jeść świeżą, suszoną, mrożoną lub konserwową, dodając potrawom smaku przez cały rok. Łatwość użycia w różnorodnych potrawach sprawia, że nadaje się na każdy posiłek dnia, niezależnie od tego, czy jest to śniadanie, obiad czy kolacja.
Eksperci zazwyczaj zalecają spożywanie około 3 filiżanek fasoli tygodniowo. Fasola jest znana ze swoich właściwości zdrowotnych. Zaleca się jej regularne spożywanie w zbilansowanej diecie, szczególnie osobom, które chcą poprawić swoje zdrowie i kontrolować cukrzycę. Fasola jest doskonałym produktem w leczeniu cukrzycy, ponieważ jest bogata w składniki odżywcze i pomaga regulować poziom cukru we krwi.
