Chcesz wypróbować ten dobroczynny eliksir? Oto jak łatwo przygotować go w domu:

Składniki (na 3 szklanki) :

skórka 1 bardzo dojrzałego banana ( najlepiej ekologicznego )
4 liście polejnika (lub 1 łyżeczka suszonych)
2 cm świeżej kurkumy (lub 1/2 łyżeczki proszku)
750 ml przefiltrowanej wody

Przygotowanie :

Dokładnie umyj skórkę banana i pokrój ją na kawałki.
Obierz kurkumę i posiekaj (chyba że używasz proszku).
Zagotuj wodę, dodaj składniki i gotuj przez 15 minut na małym ogniu.
Odcedź i pij na ciepło lub na gorąco, jak wolisz.

Jak włączyć je do swojej rutyny bez żadnych kłopotów?

Tę ziołową herbatę można pić przez 10 dni, pijąc jedną filiżankę na pusty żołądek każdego ranka. Następnie zrób tygodniową przerwę, a następnie, w razie potrzeby, zacznij od nowa. Co ważne? Słuchaj jej jak troskliwego przyjaciela: jeśli sprawia ci to przyjemność, kontynuuj… jeśli nie, dostosuj dawkę.

Kilka dodatkowych wskazówek:

Aby uzyskać lepszy powrót żylny : połącz z lekkim, codziennym spacerem.
Dla lepszego komfortu trawiennego: pij powoli, w spokojnej chwili.
Aby uzyskać bardziej oczyszczający efekt: należy dokładnie nawilżać skórę w ciągu dnia.

A co powinniśmy zrobić jako środek ostrożności?

Mimo że jest to napój naturalny, należy go pić z zachowaniem zdrowego rozsądku:

Unikaj tego w czasie ciąży i karmienia piersią.
Jeśli jesteś w trakcie leczenia lub masz problemy zdrowotne (szczególnie związane z wątrobą lub krzepnięciem), skonsultuj się z lekarzem.
Oczywiście, nigdy nie zastępuje monitorowania medycznego, ale może być jego miłym uzupełnieniem.