Znaki, na które należy zwracać uwagę

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś ostrego, niewyjaśnionego bólu pleców lub brzucha? Oczywiście, nie musi to być poważna dolegliwość, ale warto zwrócić uwagę na:

Nagły i intensywny ból: szarpanie lub pieczenie w klatce piersiowej, plecach lub brzuchu. Jeśli jest nietypowy i nie ustępuje, należy to uznać za sygnał ostrzegawczy.
Zawroty głowy lub utrata przytomności: Uczucie zawrotów głowy bez wyraźnej przyczyny powinno skłonić Cię do natychmiastowego zwrócenia się o pomoc lekarską.
Nudności i wymioty w połączeniu z bólem: Szczególnie jeśli odczuwasz również ucisk w żołądku lub plecach.
Problemy ze wzrokiem lub dezorientacja: W przypadku tętniaka mózgu może wystąpić niewyraźne widzenie, trudności w mówieniu lub silny ból głowy.

Należy brać te objawy pod uwagę w całości: nie czekaj i porozmawiaj z lekarzem.

Czynniki sprzyjające jego wystąpieniu

Niektórzy są bardziej narażeni na ryzyko niż inni. Oto główne czynniki, które należy wziąć pod uwagę:

Wiek: Z biegiem czasu ściany naczyń krwionośnych tracą elastyczność i wytrzymałość.
Historia rodzinna: Jeśli ktoś z bliskich krewnych został już dotknięty tą chorobą, należy zachować szczególną czujność.
Nadciśnienie tętnicze: źle kontrolowane ciśnienie tętnicze przedwcześnie niszczy tętnice.
Styl życia: Czynnikami pogarszającymi stan są palenie tytoniu, nadmierne spożycie alkoholu i wysoki poziom cholesterolu.

Dobra wiadomość? Większość z tych elementów można poprawić, wprowadzając proste zmiany.

Dbaj o swoje tętnice na co dzień

Ochrona układu naczyniowego nie wymaga drastycznych zmian. Kilka dobrych nawyków może zdziałać cuda:

Stosuj zbilansowaną dietę: skup się na owocach, warzywach, produktach pełnoziarnistych i dobrych tłuszczach.
Regularnie się ruszaj: spaceruj, joga, pływaj… Wybierz aktywność, która sprawia ci przyjemność i która cię relaksuje.
Monitoruj ciśnienie krwi: Badania w aptece lub gabinecie lekarskim pomogą Ci być na bieżąco.
Ogranicz spożycie alkoholu i tytoniu. Twoje tętnice i serce będą Ci wdzięczne, a także Twoja skóra!

Zdrowie tętnic buduje się krok po kroku, poprzez życzliwe słuchanie swojego ciała — bez lęku, ale ze szczerą uwagą.