Terapeuci twierdzą, że to jest jedyna rzecz, której nigdy nie powinieneś robić po rozstaniu

Dr Gary Brown, ekspert w dziedzinie terapii par, zaleca  czystą przerwę  trwającą co najmniej  90 dni . Ten okres pozwala mózgowi  przystosować się do nieobecności byłego partnera  i odzyskać równowagę emocjonalną. Po tym okresie istnieje duże prawdopodobieństwo, że  nie będziesz już odczuwać potrzeby  utrzymywania kontaktu z byłym partnerem.

Jeśli całkowite zerwanie kontaktu wydaje się zbyt drastyczne, zacznij od  ukrycia jego postów,  ale nie usuwaj go całkowicie. Pozwoli to na płynne przejście, a jednocześnie  zachowa Twoje dobre samopoczucie emocjonalne .

Chronić siebie to kochać siebie

Często mówi się, że  „co z oczu, to z serca” , a to szczególnie prawdziwe po rozstaniu. Odcięcie się od mediów społecznościowych byłego partnera nie jest  oznaką niedojrzałości ; to  akt samoobrony . Zasługujesz na to, by iść naprzód w spokoju, bez  ciągłego wracania  do przeszłości, która  należy do przeszłości .

Dlaczego więc nie wykorzystać tej chwili jako  okazji  ? Zamiast analizować życie swojego byłego,  skup się na sobie  : odkryj nowe pasje, otaczaj się  pozytywnymi ludźmi  i przede wszystkim pozwól czasowi działać. Pewnego dnia zdasz sobie sprawę, że  nawet nie myślisz o sprawdzaniu jego profilu … i to będzie  największe zwycięstwo .