Zmiażdż czosnek i zetrzyj imbir, aby uwolnić ich aktywne składniki.
Wyciśnij sok z cytryny i wymieszaj go z czosnkiem i imbirem.
Zalej mieszankę ciepłą wodą i parz przez 5–10 minut .
Dodaj miód i dobrze wymieszaj.
Aby uzyskać optymalny efekt, pij ten napój najlepiej rano, na pusty żołądek .

Środki ostrożności, które należy podjąć

Mimo że napój ten jest naturalny, należy go spożywać z umiarem :

Imbir może powodować refluks żołądkowy u niektórych osób wrażliwych. Zacznij od małych ilości.
Czosnek może powodować problemy trawienne, jeśli jest spożywany w nadmiarze .
Cytryna może podrażniać żołądek w przypadku nadwrażliwości żołądkowej .
Osoby chore na cukrzycę powinny spożywać miód ostrożnie .

Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew lub obniżające ciśnienie krwi, skonsultuj się z lekarzem, zanim włączysz ten napój do swojej codziennej rutyny.

Wniosek

Mieszanka imbiru, czosnku, cytryny i miodu to coś więcej niż tylko domowy środek . To potężny koktajl poprawiający krążenie, energię i ogólne samopoczucie . Włączając go do swojej codziennej rutyny, możesz zauważyć poprawę wytrzymałości i witalności . Dlaczego więc nie spróbować i przekonać się o jego efektach?