Przepis krok po kroku
- Przygotuj składniki
Dokładnie umyj marchewki i obierz je, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia. Obierz pomarańcze, usuwając jak najwięcej białej skórki, aby uniknąć goryczki. Zeskrob skórkę imbiru łyżką lub nożem. - Pokrój dla łatwego blendowania
Pokrój marchewki i imbir na małe kawałki. Dzięki temu będą się gładko blendować. - Zmiksuj składniki
Umieść marchewki, cząstki pomarańczy i imbir w blenderze. Jeśli chcesz, dodaj 1 szklankę wody, aby uzyskać rzadszą konsystencję. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. - Odcedź sok (opcjonalnie)
Jeśli wolisz sok bez miąższu, przecedź zmiksowaną mieszankę przez drobne sitko lub gazę do miski, uciskając, aby wycisnąć cały płyn. - Podawaj i ciesz się
Wlej sok do szklanki na kostki lodu, aby uzyskać schłodzoną wersję. Udekoruj plasterkiem pomarańczy lub gałązką mięty, aby uzyskać elegancki akcent.
Wskazówki dotyczące personalizacji
- Dodaj słodyczy : Jeśli sok jest zbyt cierpki, dodaj łyżeczkę miodu lub syropu klonowego, aby uzyskać naturalną słodycz.
- Zwiększ wartość odżywczą : Dodaj garść szpinaku lub jarmużu, aby dostarczyć organizmowi więcej witamin i minerałów.
- Eksperymentuj z przyprawami : Szczypta kurkumy lub cynamonu może poprawić smak potrawy i przynieść dodatkowe korzyści zdrowotne.
Kiedy pić sok z marchwi z pomarańczą i imbirem
Ten sok jest uniwersalny i można go pić o każdej porze dnia:
