Obierz buraki i pokrój je na małe kawałki.
Miksuj z wodą przez 1–2 minuty, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Jeśli wolisz lżejszą konsystencję, możesz ją odcedzić.
Dodaj sok z cytryny i miód, dobrze wymieszaj i podawaj na świeżo.
👉 Ważne: Aby zachować składniki odżywcze, napój należy wypić zaraz po przygotowaniu.
Zalecane spożycie
Dzienna porcja: 1 szklanka (250 ml)
Najlepszy czas: Na pusty żołądek lub 30 minut przed śniadaniem
Czas trwania: 15 dni z rzędu, tydzień odpoczynku, a następnie powtórzenie w razie potrzeby
20 udowodnionych korzyści płynących z soku z buraków i cytryny
Obniża wysokie ciśnienie krwi dzięki naturalnym azotanom, które rozszerzają naczynia krwionośne.
Oczyszcza wątrobę, wspomagając usuwanie toksyn i tłuszczów.
Poprawia krążenie krwi , idealny na zimne dłonie i stopy.
Dodaje energii dzięki żelazu i witaminie C.
Zmniejsza stany zapalne , łagodząc bóle stawów i mięśni.
Wzmacnia układ odpornościowy dzięki zawartości flawonoidów i witaminy C.
Zapobiega stresowi oksydacyjnemu , spowalniając starzenie się komórek.
Poprawia trawienie poprzez stymulację żółci i enzymów trawiennych.
Wspomaga utratę wagi , ponieważ zawiera dużo błonnika i mało kalorii.
Obniża poziom złego cholesterolu (LDL) i oczyszcza tętnice.
Chroni serce i poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.
Zapobiega udarom mózgu poprzez utrzymanie stabilnego ciśnienia krwi.
Zwalcza anemię dzięki dużej zawartości żelaza i kwasu foliowego.
Oczyszcza nerki , wspomagając usuwanie toksyn.
Rozjaśnia skórę , odzwierciedlając jej wewnętrzne zdrowie.
Wspomaga leczenie stłuszczenia wątroby poprzez redukcję odkładania się tłuszczu.
Poprawia widzenie dzięki zawartości przeciwutleniaczy i witaminy C.
Reguluje poziom cukru we krwi , szczególnie pomocny dla osób ze stanem przedcukrzycowym.
Zmniejsza stres oksydacyjny , poprawiając jakość snu.
Poprawia funkcjonowanie mózgu poprzez zwiększenie dopływu tlenu.
Właściwości lecznicze buraków i cytryny
Burak czerwony (burak czerwony):
Zawiera dużo naturalnych azotanów, które przekształcają się w tlenek azotu, obniżając ciśnienie krwi.
Zawiera betainę , która wspomaga detoksykację wątroby.
Dostarcza przeciwutleniaczy betalainowych , które chronią komórki.
Doskonałe źródło żelaza, potasu, kwasu foliowego, błonnika i magnezu .
Cytrynowy:
Bogate w witaminę C , wzmacniające odporność.
Pobudza trawienie i produkcję żółci .
Posiada właściwości alkalizujące , które równoważą pH organizmu.
Działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie .
Środki ostrożności
Osoby z niskim ciśnieniem krwi powinny ograniczyć spożycie.
Osoby cierpiące na kamienie nerkowe powinny unikać nadmiernego spożycia szczawianów.
Osoby chore na cukrzycę powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem leku.
Kobiety w ciąży mogą pić go w umiarkowanych ilościach, aby zapewnić sobie korzystne działanie kwasu foliowego.
Wniosek
Sok z buraków i cytryny to naturalny, niedrogi i niezwykle skuteczny środek poprawiający zdrowie układu krążenia, wątroby i ogólny stan zdrowia.
Włącz go do swojej porannej rutyny, aby cieszyć się lepszą energią, trawieniem i odpornością . Dzięki regularności poczujesz się lżej, silniej i bardziej zrównoważona wewnętrznie i zewnętrznie.
🌿 Wypróbuj ten naturalny eliksir już dziś — Twoje serce i ciało będą Ci wdzięczne!
