Domowy napój, który delikatnie regeneruje Twój organizm

Zapomnij o drogich suplementach. Ten preparat, przygotowany z żelatyny, banana i superfoods, pomoże Twojemu organizmowi produkować własny kolagen, dostarczając jednocześnie sporą dawkę niezbędnych składników odżywczych.

Korzyści, których możesz doświadczyć:

Mniejsza sztywność po przebudzeniu
Jędrniejsza, bardziej promienna skóra
Mocniejsze, mniej łamliwe paznokcie
Lepsza regeneracja fizyczna po uprawianiu sportu
Naturalny zastrzyk energii na dobry początek dnia

Nasz łatwy przepis na domowy koktajl kolagenowy

Składniki :

1 dojrzały banan (dla potasu i naturalnej słodyczy)
1 łyżeczka kurkumy (o uznanych właściwościach przeciwzapalnych)
1 łyżka neutralnej żelatyny spożywczej (źródło prekursorów kolagenu)
1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego (bogatych w błonnik, kwasy omega-3 i minerały)
200 ml wody lub mleka roślinnego (migdałowego, owsianego, kokosowego… wybór należy do Ciebie!)

Przygotowanie:

Wrzuć wszystkie składniki do blendera.
Miksuj, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję.
Zjedz go od razu, aby w pełni cieszyć się jego świeżością.

Szybka porada: Aby uzyskać jeszcze bardziej orzeźwiającą wersję, dodaj kilka kostek lodu lub łyżkę jogurtu roślinnego.

Kilka wskazówek, jak zmaksymalizować efekty

Dla optymalnych rezultatów kluczowa jest konsekwencja. Wyrób w sobie te proste nawyki:

Pij ten koktajl rano, na pusty żołądek lub na śniadanie.
Unikaj dodawania cukru: banan jest wystarczająco słodki.
Pamiętaj, aby pić dużo wody w ciągu dnia.
Włącz do swojej diety produkty bogate w witaminę C (cytrusy, kiwi, paprykę), aby ułatwić wchłanianie kolagenu
Ćwicz delikatne rozciąganie, aby zachować elastyczność stawów

Inne naturalne wskazówki, jak zwiększyć poziom kolagenu

Skup się na jajkach, jagodach, zielonych warzywach i orzechach
Chroń swoją skórę przed słońcem, nawet w pochmurne dni
Podaruj sobie spokojny sen, bo to w nocy organizm się regeneruje.
Naucz się radzić sobie ze stresem, głównym wrogiem syntezy kolagenu

A co jeśli Twój blask i komfort stawów zależą od zwykłej lampki wina wypijanej codziennie?

Dzięki temu naturalnemu napojowi dostarczasz swojemu organizmowi zasobów, których potrzebuje do ruchu, regeneracji i zdrowia. To nie magiczna mikstura, a raczej miły gest wobec siebie.

Ponieważ dbanie o zdrowie może być proste… i smaczne.