W przeglądzie opublikowanym w 2022 roku zasugerowano, że ocet jabłkowy „może pomóc złagodzić suchość skóry głowy”. Łatwo pomylić suchość skóry głowy z łupieżem, ponieważ czasami mogą wyglądać podobnie. Mają jednak różne przyczyny i obecnie „nie jest jasne, czy ocet jabłkowy mógłby pomóc w przypadku suchości skóry głowy, łupieżu, czy obu tych dolegliwości, ponieważ mają różne przyczyny”. To podkreśla, dlaczego tak ważne są dalsze badania.
Ogólnie rzecz biorąc, ocet jabłkowy może mieć pewne korzyści zdrowotne, które mogą sprzyjać zdrowiu skóry. Na przykład „może mieć właściwości dezynfekujące i przeciwgrzybicze”. Jest to interesujące, ponieważ niektóre bakterie, takie jak gronkowiec, mogą być szczególnie powiązane z łupieżem. Ponadto, czasami to, co wygląda jak łupież, może w rzeczywistości być infekcją grzybiczą.
Jedno z badań „odkryło, że chociaż nierozcieńczony ocet jabłkowy ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe, nie wszystkie mikroorganizmy mogą być wrażliwe na jego działanie”. Oznacza to, że chociaż ocet jabłkowy może zwalczać niektóre drobnoustroje, może nie być skuteczny przeciwko wszystkim. To samo badanie wykazało również, że „w stężeniu 25% ocet jabłkowy był mniej skuteczny przeciwko drożdżakom Candida niż przeciwko bakteriom”. To pokazuje, że siła działania octu jabłkowego i rodzaj mikroorganizmu, z którym walczy, mogą mieć znaczenie.
W związku z tym „korzyści i wady stosowania octu jabłkowego w leczeniu wszelkich schorzeń skóry muszą zostać dokładniej zbadane”. Oznacza to, że naukowcy muszą przeprowadzić więcej badań, aby w pełni zrozumieć, jak ocet jabłkowy wpływa na naszą skórę.
Jak ludzie stosują ocet jabłkowy w przypadku problemów ze skórą głowy (w oparciu o dowody anegdotyczne)
Pomimo braku szeroko rozpowszechnionych dowodów naukowych potwierdzających skuteczność octu jabłkowego w leczeniu łupieżu, w przeglądzie z 2022 roku wspomniano o powszechnych metodach leczenia suchej skóry głowy. Jeśli rozważasz wypróbowanie octu jabłkowego na skórę głowy, oto ogólny przewodnik oparty na tych popularnych metodach:
Kluczem jest rozcieńczenie : Aby rozcieńczyć ocet, „wymieszaj dwie części octu jabłkowego z jedną częścią wody”. Pomaga to zmniejszyć kwasowość octu, dzięki czemu będzie on delikatniejszy dla skóry.
Stosowanie : Po wymieszaniu nanieść rozcieńczony roztwór na skórę głowy.
Czas oczekiwania : Po nałożeniu odczekaj „piętnaście minut”. Daje to mieszance czas na potencjalne działanie.
Płukanie : Po upływie czasu oczekiwania „spłucz włosy mieszanką wody i octu jabłkowego”. Następnie „dokładnie spłucz” włosy ciepłą wodą.
Częstotliwość i środki ostrożności : Często zaleca się powtarzanie tego procesu dwa razy w tygodniu. Bardzo ważna wskazówka bezpieczeństwa: „Uważaj, aby nie dostał się do oczu”, ponieważ może powodować pieczenie.
Ważne porady przed wypróbowaniem octu jabłkowego
„Mimo to, warto skonsultować się z lekarzem przed miejscowym zastosowaniem octu jabłkowego”. To zawsze najlepsze podejście, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek problemy skórne lub problemy. Lekarz może udzielić Ci spersonalizowanej porady. „Jeśli zdecydujesz się go wypróbować, przerwij jego stosowanie, jeśli wystąpią przebarwienia, pieczenie lub swędzenie skóry”. Mogą to być objawy podrażnienia lub reakcji alergicznej i ważne jest, aby przerwać stosowanie w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek dyskomfortu.
Choć pomysł stosowania naturalnych środków, takich jak ocet jabłkowy, wydaje się kuszący, najlepszym sposobem na zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia jest zawsze zrozumienie naukowych podstaw tego zjawiska i zachowanie ostrożności.
