Ta pożywna herbata ziołowa jest szybka w przygotowaniu. Oto przepis:
Składniki :
- 15 g posiekanej świeżej pietruszki (lub 2 łyżeczki suszonej pietruszki )
- 500 ml przefiltrowanej wody
- Sok z połowy cytryny lub łyżeczka słodkiego miodu
Przygotowanie:
- Podgrzej wodę w rondlu.
- Dodaj pietruszkę i gotuj na małym ogniu przez 5–10 minut .
- Odcedź, a następnie dodaj cytrynę lub miód według uznania.
- Pozostawić do ostygnięcia lub spożyć na świeżo, zależnie od pory roku.
Napar ten można pić na gorąco, aby uzyskać efekt uspokajający , lub na zimno, aby zapewnić sobie chwilę orzeźwienia latem.
Jak i kiedy spożywać?
Aby skorzystać z jego efektów, zapoznaj się z poniższymi zaleceniami:
- 1 do 2 filiżanek dziennie , najlepiej rano lub wczesnym popołudniem.
- Unikać stosowania wieczorem, aby nie zakłócić snu (działanie moczopędne).
- Regularne stosowanie przez kilka dni jest idealne, aby zaobserwować efekty na nogach i zmniejszyć uczucie obrzęku.
Środki ostrożności, które należy znać
Choć jest to łagodna herbata ziołowa, należy zachować ostrożność podczas jej stosowania:
- Nie zaleca się stosowania w okresie ciąży , za wyjątkiem okazjonalnego i umiarkowanego stosowania.
- W przypadku leczenia farmakologicznego (leki moczopędne, leki przeciwzakrzepowe) lub choroby nerek należy skonsultować się z lekarzem.
- Nie należy przekraczać dawek: łagodna regularność jest skuteczniejsza niż sporadyczne przekroczenia.
Czasami najprostsze rozwiązania mamy już w naszej kuchni…
