Dlaczego się zdarzają i jak im zapobiegać
Jesteś głęboko pogrążony w śnie.
W domu jest cicho.
A potem – BAM.
Nagle poczułeś mocny uścisk na łydce.
Skurcz tak ostry, że budzisz się i łapiesz oddech.
Właśnie dopadł Cię nocny skurcz nogi — jeden z najczęstszych i najbardziej dokuczliwych nocnych gości.
A jeśli już kiedyś zostałeś uderzony, to wiesz:
To nie jest tylko „mały ból”.
To złodziej snu.
Zagadka.
Powracający koszmar.
Dobra wiadomość?
Nie jesteś sam.
Ale to nie jest nieuniknione.
Przyjrzyjmy się bliżej temu, kto jest najbardziej narażony, dlaczego występują nocne skurcze i co możesz zrobić — dziś wieczorem — aby chronić swój sen.
