Czasami dobre samopoczucie zaczyna się na talerzu . Niektóre produkty spożywcze bezpośrednio wpływają na nastrój, kondycję i poziom energii. Tak jest w przypadku bananów. Często postrzegane jako prosta przekąska lub owoc na śniadanie, w rzeczywistości posiadają prawdziwą moc odżywczą .
Bogate w składniki odżywcze, lekkostrawne i naturalnie słodkie, banany zasługują na stałe miejsce w Twojej diecie. Ich wpływ wykracza daleko poza uczucie sytości : wpływają również na równowagę emocjonalną.
Naturalny sojusznik dobrego nastroju
Banany zawierają tryptofan , aminokwas, który organizm przekształca w serotoninę , znaną również jako „hormon szczęścia”. Spożywanie tych owoców wspomaga naturalną produkcję tej cząsteczki, która odgrywa kluczową rolę w radzeniu sobie ze stresem, snem i lękiem .
