Diagnozę stawia się w zasadzie na podstawie połączenia prostych testów:
- Badanie krwi mające na celu ocenę enzymów wątrobowych.
- Badanie USG jamy brzusznej , które pozwala na uwidocznienie nagromadzonego tłuszczu.
- Czasami w skomplikowanych i zaawansowanych przypadkach wykonuje się biopsję .
Jeśli występuje u Ciebie którykolwiek z czynników ryzyka ( nadwaga, cukrzyca, siedzący tryb życia itp.), skonsultuj się z lekarzem. Lepiej zapobiegać niż cierpieć.
Dobra wiadomość: możemy odwrócić sytuację w sposób naturalny.
Chociaż nie ma jeszcze zatwierdzonego konkretnego leku do leczenia stłuszczenia wątroby, proste zmiany stylu życia mogą przynieść znaczną różnicę:
Cel: Więcej ruchu
Regularnie ćwicz, co najmniej 2,5 godziny tygodniowo . Może to być po prostu energiczny 30-minutowy spacer pięć razy w tygodniu.
Przemyśl swój talerz
Spożywaj dietę bogatą w sezonowe warzywa, świeże owoce, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, tłuste ryby). Ogranicz dodane cukry i tłuszcze nasycone .
Dąż do rozsądnej utraty wagi
Utrata 7-10% masy ciała często wystarcza, aby znacząco poprawić stan wątroby.
Zero nadmiaru
Należy unikać alkoholu, nawet w niewielkich ilościach. To samo dotyczy tytoniu . A jeśli cierpisz na inne schorzenia, takie jak cukrzyca czy nadciśnienie, upewnij się, że są one odpowiednio zbilansowane.
Wątroba, która potrafi się regenerować… jeśli damy jej odpowiednie narzędzia
Wątroba to niesamowity narząd: ma zdolność do samoregeneracji. Prowadząc zdrowy tryb życia, można całkowicie zaobserwować ustępowanie objawów stłuszczenia, a nawet ich całkowite zanik. Wymaga to czasu, konsekwencji i odpowiedniego monitorowania medycznego .
