Nawilżenie to klucz do mocnych i elastycznych paznokci. Nakładaj odżywczy olejek ( rycynowy, arganowy lub ze słodkich migdałów ) na paznokcie i skórki każdego wieczoru. Delikatny masaż stymuluje również krążenie krwi, wspomagając wzrost.
Ochrona dzienna
Prace domowe mogą być prawdziwym koszmarem dla twoich paznokci. Noś rękawiczki podczas mycia naczyń lub używania silnych środków czyszczących.
Unikaj również obgryzania paznokci i drapania ich lub otwierania przedmiotów.
Ogranicz chemikalia
Ogranicz stosowanie lakierów do paznokci zawierających agresywne substancje chemiczne, takie jak formaldehyd. Wybieraj zmywacze do paznokci bez acetonu , które mniej wysuszają paznokcie.
Wspomagaj wzrost dzięki zbilansowanej diecie
Twoja dieta ma bezpośredni wpływ na zdrowie Twoich paznokci. Aby mieć długie i mocne paznokcie, skup się na:
Biotyna (witamina B7) : Występuje w jajach, orzechach i awokado. Stymuluje produkcję keratyny, głównego składnika paznokci.
Cynk : Wspomaga regenerację komórek. Źródła : owoce morza, rośliny strączkowe i pestki dyni.
Żelazo : niezbędne do zapobiegania łamliwości paznokci. Znajdziesz je w czerwonym mięsie, szpinaku i soczewicy.
Kwasy omega-3 : Nawilżają paznokcie od wewnątrz. Pomyśl o tłustych rybach (łosoś, sardynki) , orzechach włoskich i siemieniu lnianym.
Pamiętaj, aby pić odpowiednią ilość wody , aby zapobiec odwodnieniu paznokci.
Naturalne sposoby na przyspieszenie wzrostu paznokci
Domowe sposoby są często bardzo skuteczne w stymulowaniu wzrostu paznokci. Oto kilka, które warto wypróbować już dziś:
Ciepła kąpiel olejowa
