Wieczorem, przed pójściem spać, wykonaj ten mały rytuał otulania się:
- Mocz stopy w misce z bardzo gorącą wodą (około 3 litrów) , do której dodaj łyżkę sody oczyszczonej . To działanie przygotowuje skórę i rozluźnia nagromadzone napięcie.
- Dokładnie osusz stopy miękkim ręcznikiem .
- Delikatnie nałóż balsam z liścia laurowego na zmieniony chorobowo obszar za pomocą nasączonego wacika .
- Następnie załóż parę bawełnianych skarpetek , aby zachować ciepło i ułatwić wchłanianie wilgoci.
Zabieg nie spowoduje całkowitego zniknięcia haluksa, ale może znacznie złagodzić ból i poprawić elastyczność skóry w tym obszarze. Powtarzaj regularnie, aby zapewnić sobie większy komfort!
A co robimy w zakresie zapobiegania?
Jednocześnie ważne jest, aby wyrobić sobie kilka dobrych nawyków. Wybieraj elastyczne buty z okrągłymi noskami i średnim obcasem (maksymalnie 2-3 cm) . Wkładki ortopedyczne również mogą zdziałać cuda w przywracaniu prawidłowej postawy. Nie wahaj się też wykonywać ćwiczeń poprawiających elastyczność stóp , takich jak chwytanie ręcznika palcami stóp lub chodzenie boso po piasku lub macie z kamieni.
Bo przecież nasze stopy niosą nas każdego dnia… Zasługują na to, by o nie dbać.
A co, gdyby komfort wreszcie zagościł w Twoich ulubionych butach?
