Za dużo pryszniców, naprawdę wysuszające
Gorąca woda i mydło: łagodzenie skutków starzenia się skóry
Prysznic jest radosny, orzeźwiający, wręcz formalistyczny. Ale gdy woda jest zbyt gorąca, a kosmetyki zbyt twarde, pozbywamy się nie tylko brudu: niszczymy również naturalny film ochronny skóry.
U osób powyżej 65. roku życia prowadzi to do zaczerwienienia, uczucia ściągnięcia, swędzenia, a nawet drobnych infekcji. Co więcej, zbyt częste prysznice zaburzają również równowagę mikrobiomu skóry, czyli niewidocznej flory bakteryjnej, która pomaga zwalczać drobnoustroje.
Idealna częstotliwość: 2 do 3 pryszniców w tygodniu
Mniej znaczy więcej!
Eksperci odkryli, że w przypadku skóry dojrzałej najlepiej ograniczyć się do 2-3 pryszniców tygodniowo. To wystarczy, aby zachować czystość, chroniąc jednocześnie naturalne nawilżenie skóry.
Ta metoda, już stosowana w medycynie, to skuteczne rozwiązanie dla delikatnej skóry. Pomaga zachować higienę bez niszczenia naskórka, trochę jak w przypadku, gdy wolimy regularnie czyścić samochód, niż myć go codziennie.
Właściwe działania pod prysznicem
Wybór odpowiednich produktów ma ogromne znaczenie
Biorąc prysznic, zastosuj się do poniższych sugestii:
- Temperatura umiarkowana, nigdy gorąca.
- Delikatne, wzbogacone mydła lub żele pod prysznic bez mydła, opracowane specjalnie dla skóry wrażliwej.
- Krótki prysznic, około 5 minut.
- Osusz ciało, ale nie pocieraj.
- A przede wszystkim nawilżaj skórę po każdym prysznicu. Dobry krem odżywczy pomaga odbudować barierę ochronną zniszczoną przez wodę.
Podsumowując: dbanie o skórę oznacza również dbanie o siebie.
W każdym wieku, ale jeszcze bardziej po 65. roku życia, nasza skóra potrzebuje delikatności, pielęgnacji i ochrony. Dostosowanie rutyny higienicznej nie oznacza rezygnacji z dbania o czystość; wręcz przeciwnie: oznacza zrozumienie swojego ciała i przygotowanie go do tego, czego naprawdę potrzebuje.
