Przygotuj swój napój krok po kroku
Składniki:
- 1 czerwony burak (obrany i pokrojony w kostkę)
- 1 marchewka (starta lub posiekana)
- 1 zielone jabłko (nieobrane, pokrojone w kostkę)
400 ml wody - Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu dla dodatkowej słodyczy
Metoda:
- Umieść buraki, marchewkę i jabłko w blenderze .
- Dodaj wodę.
- Miksuj, aż mieszanina będzie gładka.
- Przefiltruj, jeśli wolisz drobniejszą konsystencję.
- Podawać schłodzone, z kilkoma kostkami lodu.
Jeszcze jeden pomysł: odrobina skórki cytrynowej podkreśli jego świeżość.
Jak włączyć to do swojej rutyny
Ten napój najlepiej spożywać rano, na pusty żołądek, aby dobrze rozpocząć dzień. Tygodniowa kuracja może sprawić, że poczujesz się lekko i energicznie . Możesz go również pić od czasu do czasu w przerwie, jako przekąskę bogatą w witaminy lub napój wspomagający trawienie po obfitym posiłku.
Korzyści, które możesz zaobserwować
Choć nie gwarantuje on nadzwyczajnych rezultatów, ten preparat może okazać się cennym sprzymierzeńcem. Wiele osób po jego wypróbowaniu odczuwa wzrost energii, łatwiejsze trawienie i promienną cerę .
- Naturalna witalność : zapewniana przez witaminy i minerały.
- Komfort trawienny : dzięki błonnikowi z jabłka i buraka.
- Blask i zdrowy wygląd : wzmocnione przeciwutleniaczami zawartymi w marchwi i burakach.
- Nawodnienie : smaczna i zdrowa alternatywa dla słodkich napojów.
Prosty, zdrowy i mądry nawyk
To, co jest tak atrakcyjne w tym przepisie, to fakt, że nie wymaga on żadnych rzadkich ani trudno dostępnych składników. Wszystkie składniki są dostępne na rynku lub masz je już w lodówce , a przygotowanie zajmuje tylko kilka minut. Nie potrzebujesz skomplikowanego sprzętu: standardowy blender w zupełności wystarczy.
A co najważniejsze, w przeciwieństwie do przemysłowych suplementów czy napojów, dokładnie wiesz, co pijesz: świeże, naturalne, domowe .
Prosty gest, trzy składniki i solidna dawka energii: co byś powiedział, gdyby ta mikstura stała się twoim nowym porannym rytuałem wellness?
