1. Picie dużej ilości wody, kawy lub napojów alkoholowych
Kiedy człowiek wypija dużą ilość wody, normalnym jest, że nadmiar płynu jest wydalany z moczem. W takim przypadku mocz jest zazwyczaj jasny i praktycznie bezwonny. W takich warunkach organizm wydala nadmiar.
Dzieje się tak często o określonych porach dnia, po wypiciu dużej ilości płynów, zjedzeniu produktów o dużej zawartości wody lub spożyciu dużej ilości soli lub produktów bogatych w sód, takich jak przetworzone mięso czy frytki.
Picie dużej ilości kawy lub innych napojów zawierających kofeinę, takich jak czarna herbata, czekolada czy mate, również zwiększa częstotliwość oddawania moczu, ponieważ, oprócz samego płynu, kofeina jest naturalnym środkiem moczopędnym.
Napoje alkoholowe są kolejnym źródłem diuretyków. Nie są jednak dobrym rozwiązaniem, jeśli chodzi o gaszenie pragnienia, ponieważ nie nawadniają organizmu, a wręcz przeciwnie, mogą prowadzić do odwodnienia.
Co zrobić: Jednym ze sposobów na zmniejszenie częstotliwości oddawania moczu jest aktywność fizyczna, ponieważ ćwiczenia fizyczne pomagają pozbyć się nadmiaru płynów gromadzących się w organizmie.
2. Przyjmowanie leków moczopędnych
Przyjmowanie niektórych leków stosowanych w leczeniu chorób serca, na przykład furosemidu lub hydrochlorotiazydu, może zwiększyć produkcję moczu przez nerki.
Co robić: Ważne jest, aby każdy wzrost częstości oddawania moczu spowodowany przyjmowaniem leków był monitorowany przez lekarza. Pozwoli to na właściwą kontrolę i ewentualną modyfikację dawki lub zmianę leków, jeśli zajdzie taka potrzeba.
3. Cukrzyca
Częsta potrzeba oddawania moczu może również wystąpić z powodu nadmiaru cukru we krwi, spowodowanego źle kontrolowaną cukrzycą. Wysoki poziom glukozy we krwi zmusza organizm do wydalania nadmiaru glukozy z moczem.
Cukrzycę diagnozuje się na podstawie badania moczu oraz badań krwi, które mierzą ilość glukozy krążącej we krwi.
Co zrobić: Jeśli potwierdzi się, że zwiększone oddawanie moczu jest spowodowane cukrzycą, konieczne jest kontynuowanie leczenia przepisanego przez lekarza. Może ono obejmować leki regulujące poziom cukru we krwi, zastrzyki z insuliny i/lub istotne zmiany w diecie i stylu życia.
4. Nietrzymanie moczu
Nietrzymanie moczu występuje, gdy osoba nie jest w stanie utrzymać moczu, ponieważ nie może prawidłowo zamknąć zwieraczy przed dotarciem do toalety, co prowadzi do wycieku. Chociaż może się to zdarzyć u mężczyzn, nietrzymanie moczu występuje częściej u kobiet, zwłaszcza w ciąży lub po menopauzie.
Co robić: Leczenie nietrzymania moczu może obejmować ćwiczenia mięśni Kegla, które mają na celu wzmocnienie mięśni dna miednicy. W niektórych przypadkach konieczna może być jednak operacja.
5. Zakażenie dróg moczowych
Jedną z najczęstszych przyczyn zwiększonej częstości oddawania moczu jest zakażenie dróg moczowych. Aby ustalić, czy występuje infekcja, ważne jest, aby obserwować, czy podczas oddawania moczu występują inne objawy, takie jak ból lub pieczenie.
Innym charakterystycznym objawem jest sytuacja, gdy osoba biegnie do łazienki, czując pilną potrzebę oddania moczu, ale po dotarciu na miejsce okazuje się, że moczu jest znacznie mniej, niż się spodziewała.
Co zrobić: Zalecana jest konsultacja z urologiem lub lekarzem pierwszego kontaktu. Mogą oni zlecić wykonanie badań potwierdzających zakażenie dróg moczowych i zalecić najodpowiedniejsze leczenie, zazwyczaj obejmujące antybiotyki.
6. Przerost prostaty
Zapalenie lub powiększenie prostaty może również powodować częstsze oddawanie moczu i jest powszechne u mężczyzn po 45. roku życia. Jednym z objawów, który może budzić podejrzenia, jest konieczność wstawania w nocy, aby oddać mocz co najmniej dwa razy, zwłaszcza jeśli wcześniej nie było to nawykiem.
Co robić: Mężczyźni powinni skonsultować się z urologiem w celu postawienia prawidłowej diagnozy i rozpoczęcia najodpowiedniejszego leczenia. Może ono obejmować leki łagodzące objawy i zmniejszające rozmiar prostaty, antybiotyki lub operację chirurgiczną w cięższych przypadkach.
Kiedy udać się do lekarza
Należy zwrócić się o pomoc lekarską, gdy częstemu oddawaniu moczu towarzyszą inne objawy, takie jak:
Trudności z oddawaniem moczu.
Ból lub pieczenie podczas oddawania moczu.
Nieprzyjemny zapach moczu.
Czerwonawy lub ciemny kolor moczu.
Piana w moczu.
Gorączka.
Ból dolnej części pleców.
Dlatego jeśli podejrzewasz u siebie problem zdrowotny, powinieneś umówić się na wizytę u lekarza rodzinnego. Lekarz może zlecić rutynowe badania moczu i krwi, aby ustalić przyczynę tego objawu i zalecić najodpowiedniejsze leczenie.
