Sporadyczne drętwienie, występujące po źle przespanej nocy lub długotrwałej pozycji ciała, zazwyczaj nie stanowi poważnego problemu . Natomiast jeśli uczucie to nasila się, nasila lub towarzyszą mu takie objawy, jak utrata siły, zawroty głowy lub problemy z równowagą , należy skonsultować się z lekarzem.
Objawy te mogą wskazywać na poważniejsze patologie: ból szyi, zaburzenia neurologiczne, takie jak stwardnienie rozsiane , lub, rzadziej, udar . Lepiej zapobiegać niż zaniedbać.
Jak zapobiegać drętwieniu dłoni?
Przyjmij odpowiednią postawę podczas pracy
Upewnij się, że nadgarstki są ustawione w jednej linii z przedramionami. Zainwestuj w ergonomiczną klawiaturę i regulowany fotel, zwłaszcza jeśli pracujesz długo przed ekranem.
Rób aktywne przerwy
Co godzinę wstań, przeciągnij ramiona i potrząśnij dłońmi. To pomaga rozładować napięcie nerwowe, poprawia krążenie i dodaje energii.
Regularnie się przeprowadzaj
Pływanie jest idealne: delikatnie angażuje całe ciało. Ale jeśli wolisz zostać w domu, joga lub ukierunkowane ćwiczenia rozciągające są równie korzystne dla mięśni i nerwów.
Jeszcze jedna rada…
Jeśli Twój uścisk dłoni słabnie, upuszczasz przedmioty bez powodu lub czujesz, że Twoje dłonie nie reagują już tak „reagując” jak kiedyś… Nie pozwól, by te sygnały Cię ominęły. Twoje dłonie mogą być pierwszym sygnałem, że czas zadbać o swoje zdrowie.
