Co obserwujemy : Kolana pozostają rozstawione, nawet gdy kostki się stykają. Nogi wyginają się na zewnątrz.

Co to oznacza :

Może to być związane z określonym rozwojem kości , czasami kojarzone z niedoborem witaminy D w dzieciństwie (krzywica) lub niektórymi postaciami choroby zwyrodnieniowej stawów.
Taka morfologia może prowadzić do przedwczesnego zużycia kolan lub dyskomfortu podczas chodzenia.

Dobry nawyk : Nie ma się czym martwić! Monitorowanie medyczne i ukierunkowane ćwiczenia wzmacniające mięśnie mogą ograniczyć wpływ na codzienne życie. Najlepiej skupić się na łagodnych aktywnościach , takich jak pływanie, jazda na rowerze lub spacery po miękkim podłożu .

Typ 3: Koślawość kolan

Co obserwujemy : Kolana się stykają, a kostki pozostają rozstawione. Nogi są lekko pochylone do wewnątrz.

Co to oznacza :

To zaburzenie jest powszechne u dzieci i zazwyczaj koryguje się samoistnie w miarę ich wzrostu .
U dorosłych może to być objawem opadania łuków stóp , niestabilności bioder lub nawet miejscowego osłabienia mięśni .

Nasza rada : Jeśli towarzyszy temu ból lub zaburzenie równowagi, konsultacja z podiatrą lub fizjoterapeutą , w połączeniu z odpowiednimi wkładkami ortopedycznymi , może przynieść realną ulgę w codziennym funkcjonowaniu.

Typ 4: Nogi mocno skrzyżowane (wyraźne odchylenie od osi)

Obserwacje : Nogi krzyżują się w wyraźny sposób, czasami nawet gdy stoimy lub siedzimy w spoczynku.

Co to oznacza :

To nieprawidłowe ustawienie może być spowodowane brakiem równowagi miednicy , nadmierną rotacją wewnętrzną nóg lub przewlekłą nieprawidłową postawą .
Często towarzyszy jej rozproszony ból w plecach, biodrach lub kolanach.

Do rozważenia : Kompleksowa ocena postawy , kilka sesji rehabilitacji funkcjonalnej i ćwiczenia wzmacniające mięśnie korpusu (osłona) mogą poprawić komfort i zapobiec niektórym rodzajom długotrwałego bólu .

A co jeśli Twoje nogi nie są idealne ?

Spoiler: Żadna noga nie jest idealna. I to nie kształt ani ułożenie nóg określają twoją wartość. Ważne jest słuchanie swojego ciała i dawanie mu tego, czego potrzebuje.

Jeśli odczuwasz uporczywy dyskomfort, napięcie lub ból, nie wahaj się skonsultować z lekarzem . Czasami kilka prostych zmian – lepiej dopasowane obuwie , korekta postawy lub regularne ćwiczenia – wystarczy, aby poprawić komfort.

Twoje nogi niosą Cię każdego dnia… Dbaj o nie, odwdzięczą się.