Kluczowe punkty do zapamiętania

Picie wody rano nie jest konieczne , ale może stać się dobrym nawykiem.
Dbanie o nawodnienie organizmu w ciągu dnia jest ważniejsze niż picie alkoholu.
Woda nie powoduje utraty wagi , ale może pomóc w lepszym radzeniu sobie z uczuciem głodu.
Słuchaj swojego ciała : pragnienie jest najlepszym wskaźnikiem .

Niezależnie od tego, czy jesteś fanem szklanki wody rano, czy nie, kluczem jest dobre nawodnienie organizmu, aby dbać o swoje zdrowie na co dzień .