Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego czasami budzisz się rano z uczuciem, że „spałeś lewą nogą”?
A co, gdyby to nie był tylko wyraz? Według niektórych ekspertów, pozycja, w której śpisz, może mieć znacznie większy wpływ niż tylko na komfort snu.
Spośród wszystkich pozycji, jedna szczególnie się wyróżnia: spanie na lewym boku . Ale dlaczego akurat na tej stronie, a nie na drugiej? I co najważniejsze – jakie realne korzyści z tego płyną?
Sprawa serca (dosłownie)
Spanie na prawym boku może wywierać niewielki nacisk na serce ze względu na sposób ułożenia naszych narządów wewnętrznych. Chociaż badania wciąż są ograniczone, wielu specjalistów zgadza się, że lewy bok zapewnia lepsze warunki dla prawidłowego krążenia krwi.
