Czy wiesz, że w twoich nogach kryje się teraz drugie serce
– cicho pracujące, by utrzymać cię przy życiu i zapewnić energię? Może to brzmieć niewiarygodnie, ale to prawda. Podczas gdy serce piersiowe jest w centrum uwagi, inna, niezbędna pompa głęboko w łydkach jest równie niezbędna dla twojego zdrowia. Naukowcy nazywają ją pompą mięśni łydek , ale wielu nazywa ją „drugim sercem”.
Większość ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy z istnienia tego ukrytego systemu, nie mówiąc już o tym, jak go aktywować. Jednak gdy już nauczysz się, jak on działa – i jak prosty, pięciominutowy ruch może go uruchomić – nigdy już nie spojrzysz na swoje nogi tak samo.
Dlaczego Twoje Drugie Serce ma Znaczenie
W dzisiejszym świecie spędzamy godziny siedząc: przy biurku, w samochodzie, na kanapie. Ta cisza powoli usypia twoje drugie serce.
Kiedy to się dzieje, krew i płyny zaczynają gromadzić się w nogach, powodując obrzęki, zimne stopy, zmęczenie, a nawet mgłę mózgową. Twoje ciało zostało stworzone do ruchu – a kiedy tego nie robi, grawitacja wygrywa.
Dobra wiadomość? Możesz obudzić swoje drugie serce, kiedy tylko zechcesz. Wystarczy kilka minut ruchu, aby przywrócić prawidłowe krążenie, wyostrzyć umysł i dodać energii całemu ciału.
