Cicho zasypiasz… gdy nagle nagłe uczucie spadania wyrywa cię ze snu. Spokojnie: to zjawisko, choć niepokojące, jest częstsze, niż mogłoby się wydawać. Przyjrzyjmy się przyczynom tej tajemnicy snu i odkryjmy, jak odzyskać spokój w nocy.
Moment, w którym ciało i umysł się wyłączają
Zasypiając, nasze ciała stopniowo przechodzą ze stanu aktywnego czuwania w stan głębokiego odpoczynku. Przejście to objawia się spowolnieniem fal mózgowych, spadkiem tętna i rozluźnieniem mięśni.
Czasami jednak nasz mózg interpretuje to nagłe rozluźnienie jako prawdziwy upadek. W rezultacie uruchamia odruch ratunkowy, aby nas ochronić, powodując ten nagły skok, znany jako spazm hipniczny .
