Zespół niespokojnych nóg może być związany z neuropatią cukrzycową , czyli uszkodzeniem nerwów spowodowanym niedostateczną kontrolą poziomu cukru we krwi. Mrowienie, napięcie lub kłucie mogą utrudniać zasypianie i powodować przerywanie snu.
Czy chrapiesz lub masz przerwy w oddychaniu?
Bezdech senny , często niedoceniany, jest powszechny u osób z cukrzycą typu 2. Dotyka on szczególnie osoby z nadwagą lub otyłością, u których istnieje ryzyko insulinooporności . Im bardziej sen jest zaburzony, tym bardziej zaburzony jest metabolizm.
Czy często odczuwasz duże pragnienie w nocy?
Silne pragnienie połączone z suchością w ustach po przebudzeniu nie jest bez znaczenia. Może to świadczyć o odwodnieniu związanym z nadmiarem cukru we krwi . Organizm stara się zrekompensować utratę wody spowodowaną moczem, stymulując uczucie pragnienia, co nazywa się polidypsją .
Czy czujesz się wyczerpany, mimo przespanej nocy?
Przewlekłe zmęczenie może być oznaką słabego wykorzystania glukozy przez komórki . Rezultatem jest uporczywy brak energii, jakby organizm nie zregenerował się całkowicie , pomimo ośmiu godzin snu.
Czy budzisz się z suchością w ustach?
Kserostomia , czyli suchość w ustach, jest częstym objawem cukrzycy. Może powodować nawracające wybudzenia w nocy i prowadzić do próchnicy lub infekcji jamy ustnej, jeśli nie jest leczona. Częstą przyczyną są niedostateczne nawodnienie i wysoki poziom cukru we krwi.
Czy Twój sen jest często niespokojny lub przerywany?
Bezsenność, częste wybudzenia, sen nie dający odpoczynku… to wszystko zaburzenia, które mogą być powiązane z nocnymi wahaniami poziomu cukru we krwi. Wahania te uniemożliwiają organizmowi pełny odpoczynek, wpływając na nastrój, koncentrację i poziom energii następnego dnia.
Dlaczego nie należy ignorować tych znaków
Cukrzyca to ukryta choroba , ale jej skutki można odczuć na długo przed postawieniem oficjalnej diagnozy. Zwrócenie uwagi na jakość snu może pomóc wykryć podstępne zaburzenia metaboliczne.
Regularne monitorowanie stanu zdrowia , zbilansowana dieta , aktywność fizyczna i zdrowy styl życia to wciąż najlepsze sposoby zapobiegania i leczenia tej choroby. Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z tych objawów, nie czekaj: skonsultuj się z lekarzem.
