Awokado to produkt wysokokaloryczny i bogaty w tłuszcz . Chociaż są to dobre kwasy tłuszczowe , ich nadmierne spożycie może szybko zwiększyć dzienne spożycie kalorii . Często spożywa się je również z tłustymi potrawami, takimi jak chleb, ser lub sosy . Jeśli dbasz o swoją wagę, najlepiej jeść je z umiarem i odpowiednio dostosować spożycie tłuszczów.

Wniosek

Awokado pozostaje interesującym produktem odżywczym , ale nie jest odpowiednie dla każdego . Jeśli należysz do tych grup ryzyka , lepiej dostosować jego spożycie, aby uniknąć potencjalnych niedogodności. Czy znasz inne produkty, których należy unikać ze względu na profil zdrowotny? Podziel się nimi w komentarzach !